Idee per il genitore e il nuoto

Nuoto, come esercizio aerobico, fornisce un allenamento totale del corpo e aiuta a promuovere la salute cardiovascolare, migliorare la funzionalità polmonare, mantenere il tuo peso e rafforzare i muscoli. Il nuoto è anche a basso impatto, il che significa che non infligge altrettanto stress alle articolazioni come esercizi ad alto impatto come l’esecuzione. Mentre fornisce questi benefici, può anche fornire loro per il tuo bambino e ottenere il tuo bambino utilizzato per esercitare.

Se il bambino sta appena cominciando nell’acqua e non è pronto per essere completamente sommerso nell’acqua, incoraggiare uno stato di flusso. Avere il tuo bambino afferrare la sporgenza della piscina affinché le sue dita non siano calpestate da quelle a bordo piscina a piedi. Idealmente questa sporgenza è nell’acqua e è dove l’acqua in eccesso scorre verso il basso. Tieni d’occhio sulla zona di sporgenza da un lato di lei. Incoraggiatela a estendere le gambe verso la metà della piscina e pagarle sotto l’acqua. Il senso di gravità e azione ripetitiva, oltre a vederti eseguire anche l’azione, può incoraggiarla a continuare l’esercizio. Questo ottiene il tuo tot usato all’acqua senza essere completamente sommerso, favorisce l’esercizio fisico inferiore e insegna l’abilità di nuoto di base di calci.

Questo esercizio aiuta i bambini ad abituarsi all’acqua e saltando in esso. Lasciate che il tuo tot sia seduto sulla sporgenza della piscina con i piedi che si appoggiano in acqua. Stare di fronte a lui mentre sei in acqua, con le braccia estese e tenendola sul busto. Iniziare a cantare “Humpty Dumpty”, ondeggiando delicatamente alla canzone in modo da rilassare il tuo bambino. Una volta raggiunti “Humpty Dumpty ha avuto una grande caduta”, incoraggiate il tuo figlio a scivolare in piscina, mentre ancora essere tenuto da te durante e dopo il suo tuffo. Termina la canzone mentre entrambi siete nell’acqua. Ripeti quanto spesso piace e incoraggiano qualsiasi comportamento che indichi una maggiore fiducia nel saltare nell’acqua: volendo stare sul cemento effettivo o sul bordo delle piastrelle, non sulla sporgenza, durante la canzone o non voler tenere lui .

Le bolle di saltare sono un’abilità di nuoto fondamentale perché insegna ai bambini, in modo divertente, che devono tenere o respirare verso l’esterno quando subacquea. Quando nell’acqua, incoraggiare il bambino a mettere il viso un po ‘sotto la superficie dell’acqua e soffiare verso l’esterno per fare bollicine e poi salire in aria quando non riesce più a fare bollicine. Il bambino potrebbe essere cauto nel posizionare tutto il viso in acqua. Se è così, prova le istruzioni che incoraggiano l’azione, ad esempio “Potete vedere che i pesci in fondo alla piscina?” Una volta che è a suo agio, avviare l’attività a bolla.

Le lezioni di nuoto di Parent-tot possono insegnare al vostro tot come divertirsi nell’acqua, sviluppare atteggiamenti positivi sull’essere nell’acqua e insegnare le sue abilità essenziali di sicurezza e di comfort, come l’uso di dispositivi di galleggiamento e la presa del naso. Queste classi devono essere insegnate da istruttori certificati. La maggior parte dei bambini al livello del bambino sono estremamente attaccati al loro genitore e sono riluttanti a essere trattati da questo istruttore. Devi essere presente in modo attivo, tenendo il tuo figlio, incoraggiando e svolgendo attività.

Quando impegnate in attività di nuoto da solo o in una classe con il tuo tot, incoraggiate l’entusiasmo perché il tuo tot probabilmente godere di attività di nuoto quando li vede godere di loro. Rimanere positivo quando esegue un’azione in modo errato affinché non si scoraggiasse. Provare affermazioni come “È stato meraviglioso! Proviamo a mantenere la testa un po ‘più dall’acqua quando facciamo bolle. Proviamo nuovamente! “Infine, riconosci e rispetta i timori del tuo tot. Mai costringerlo a fare qualsiasi attività che lo spaventa.

Wallflowers

Humpty Dumpty

Soffiare le bolle

Partecipa a una classe di nuoto Parent-Tot

considerazioni